Väldigt enkla att göra och supermjuka. Dessa vattentårtor är perfekta för ett lätt och gott mellanmål.
Steg 1 av 4: Blanda alla ingredienser i en skål.
Steg 2 av 4: Häll smeten i formarna, invändigt pudrade med lite osötat kakaopulver.
Steg 3 av 4: Grädda i airfryer vid 150 grader i 15 minuter.
Steg 4 av 4: Fyll efter eget tycke. Rekommenderat: kokosproteinkräm och riven kokos.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 3 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten
| Genomsnittliga värden | Per portion33 g · 1 av 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 337 kJ81 kcal | 1 033 kJ247 kcal |
| Fett | 0,14 g | 0,43 g |
| varav mättade fettsyror | 0,02 g | 0,05 g |
| Kolhydrater | 22,97 g | 70,32 g |
| varav sockerarter | 1,98 g | 6,06 g |
| Fiber | 0,44 g | 1,35 g |
| Protein | 2,25 g | 6,89 g |
| Salt | 0,12 g | 0,36 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
