Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Восхитительные котлетки из тыквы и рикотты, идеально подходят для самых маленьких и для тех, кто ищет здоровый и легкий рецепт.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Варите тыкву, пока она не станет мягкой.
Шаг 2 из 6: Измельчите вареную тыкву в блендере.
Шаг 3 из 6: Смешайте измельченную тыкву с рикоттой, панировочными сухарями и пармезаном.
Шаг 4 из 6: Сформируйте из массы маленькие котлетки.
Шаг 5 из 6: Обваляйте котлетки в панировочных сухарях.
Шаг 6 из 6: Готовьте котлеты в духовке или во фритюрнице до золотистой корочки.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию135 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 480 kJ115 kcal | 355 kJ85 kcal |
| Жиры | 5,68 g | 4,21 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,59 g | 2,66 g |
| Углеводы | 10,89 g | 8,07 g |
| в том числе сахара | 4,01 g | 2,97 g |
| Клетчатка | 0,59 g | 0,44 g |
| Белки | 6,36 g | 4,71 g |
| Соль | 0,09 g | 0,07 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
