Спонсируемый
В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Устали от обычных бургеров?? Попробуйте эту версию из брокколи.. у них супер-кремовая и тягучая серединка! Они очень вкусные и очень простые в приготовлении!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Возьмите брокколи, отделите соцветия и отварите их в большом количестве подсоленной воды примерно 10 минут.
Шаг 2 из 5: По истечении времени слейте воду и разомните их вилкой.
Шаг 3 из 5: Соедините их с пармезаном, панировочными сухарями, маслом и солью. Хорошо вымесите.
Шаг 4 из 5: Возьмите часть массы, прижмите её, положите в центр кусочек сыра и закройте.
Шаг 5 из 5: Готовьте несколько минут с обеих сторон на антипригарной сковороде.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию103 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 560 kJ134 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Жиры | 3,63 g | 3,54 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,66 g | 1,62 g |
| Углеводы | 19,65 g | 19,17 g |
| в том числе сахара | 2,07 g | 2,02 g |
| Клетчатка | 2,75 g | 2,68 g |
| Белки | 7,18 g | 7 g |
| Соль | 0,44 g | 0,43 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
