Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Свежая и забавная идея, идеально подходящая для летней закуски или лёгкого обеда без включения плиты!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Разрежьте огурцы пополам, затем ещё раз пополам и удалите мякоть.
Шаг 2 из 4: Начините огурцы кусочками первого солёного сыра, слитым тунцом и листиками мяты.
Шаг 3 из 4: Добавьте горсть рубленого миндаля и немного оливкового масла extra virgin в сыром виде.
Шаг 4 из 4: Используйте оставшуюся мякоть, чтобы обогатить рисовый салат или миску с бобовыми, либо снова нафаршировать огурцы в веганском варианте.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Рыба, Молоко и молочные продукты и Орехи
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию365 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 444 kJ345 kcal | 396 kJ95 kcal |
| Жиры | 24,6 g | 6,74 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 9,78 g | 2,68 g |
| Углеводы | 5,26 g | 1,44 g |
| в том числе сахара | 5,11 g | 1,4 g |
| Клетчатка | 3,39 g | 0,93 g |
| Белки | 24,31 g | 6,66 g |
| Соль | 0,66 g | 0,18 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
