Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Пирожное на одну порцию на основе груши, какао и муки чуфа: полезный десерт, естественно сладкий, без добавленного сахара и без лактозы. Готовится в аэрогриле менее чем за 30 минут, получается мягким и ароматным, идеально для завтрака или перекуса.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Очистите грушу и нарежьте её кусочками.
Шаг 2 из 6: Положите кусочки груши в блендер вместе с яйцом, мукой чуфа, горьким какао и водой (или выбранным растительным напитком).
Шаг 3 из 6: Измельчите до получения гладкой однородной массы, по консистенции похожей на густое тесто.
Шаг 4 из 6: Перелейте массу в формочку, подходящую для аэрогриля (предпочтительно силиконовую или керамическую).
Шаг 5 из 6: Готовьте в аэрогриле при 170°C около 20 минут: пирожное должно пропечься, но остаться мягким в центре. Проверьте в последние минуты и подстройте время под вашу модель аэрогриля.
Шаг 6 из 6: Дайте слегка остыть перед извлечением из формы и подачей.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию302 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 540 kJ368 kcal | 510 kJ122 kcal |
| Жиры | 18,97 g | 6,28 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 5,13 g | 1,7 g |
| Углеводы | 32,53 g | 10,77 g |
| в том числе сахара | 20,2 g | 6,69 g |
| Клетчатка | 19,03 g | 6,3 g |
| Белки | 11,69 g | 3,87 g |
| Соль | 0,21 g | 0,07 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
