Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Откройте для себя подлинный вкус овсяной каши на ночь с семенами чиа: отобранные ингредиенты, такие как овсяные хлопья и темный шоколад. Попробуйте сейчас!
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Для начала измельчаем овсяные хлопья в течение нескольких секунд, чтобы получить более мелкие кусочки, но не превращать их в муку
Шаг 2 из 3: Складываем в миску измельченные овсяные хлопья, семена чиа и соевое молоко и хорошо перемешиваем. Накрываем и оставляем в холодильнике минимум на два часа, но еще лучше на всю ночь
Шаг 3 из 3: Возвращаемся к нашей миске и украшаем. Я использовал персик, нарезанный кусочками, темный шоколад 70% маленькими кусочками, кленовый сироп и крем 100% из фундука
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Соя и Орехи · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию321 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Жиры | 7,9 g | 2,46 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1 g | 0,31 g |
| Углеводы | 38,42 g | 11,97 g |
| в том числе сахара | 13,93 g | 4,34 g |
| Клетчатка | 8,28 g | 2,58 g |
| Белки | 8,92 g | 2,78 g |
| Соль | 0,03 g | 0,01 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
