Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Восхитительный шоколадно-банановый тортик, идеально подходящий для полезного и вкусного завтрака или перекуса.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: В миске соединить банановое пюре, какао и овсяную муку и перемешать.
Шаг 2 из 7: Добавить яичный белок и в конце разрыхлитель. Хорошо смешать до получения однородной массы.
Шаг 3 из 7: Переложить массу в небольшую антипригарную кастрюльку диаметром около 10 см, предварительно смазанную маслом.
Шаг 4 из 7: Готовить тортик на водяной бане около 45 минут под крышкой, в слое воды толщиной в два пальца.
Шаг 5 из 7: Украсить соевым йогуртом и посыпать горьким какао.
Шаг 6 из 7: Дать остыть и подать.
Шаг 7 из 7: Тортик можно хранить в холодильнике не более 2 дней.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию275 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 344 kJ321 kcal | 489 kJ117 kcal |
| Жиры | 3,16 g | 1,15 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,83 g | 0,3 g |
| Углеводы | 59,57 g | 21,66 g |
| в том числе сахара | 22,25 g | 8,09 g |
| Клетчатка | 7,78 g | 2,83 g |
| Белки | 16,69 g | 6,07 g |
| Соль | 0,74 g | 0,27 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
