Солёные маффины с овсяными хлопьями, шпинатом, беконом и выдержанным сыром (по желанию). В рецепте нужно замочить овсянку в молоке, смешать жидкие и сухие ингредиенты, соединить всё вместе и выпекать в формочках при 180°C 20-25 минут.
Шаг 1 из 5: Замочите овсянку в молоке на 15-20 минут.
Шаг 2 из 5: В миске смешайте яйцо, масло, уксус, соль и специи.
Шаг 3 из 5: Добавьте кукурузную муку, разрыхлитель и соду.
Шаг 4 из 5: Соедините размоченную овсянку, шпинат, бекон и сыр (если используется).
Шаг 5 из 5: Разложите массу по формочкам и выпекайте при 180°C 20-25 минут.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 6 порций, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца, Молоко и Орехи
| Средние значения | На порцию111 г · 1 из 6 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 938 kJ224 kcal | 842 kJ201 kcal |
| Жиры | 12,39 g | 11,13 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,08 g | 2,77 g |
| Углеводы | 19,35 g | 17,38 g |
| в том числе сахара | 1,73 g | 1,55 g |
| Клетчатка | 2,77 g | 2,49 g |
| Белки | 8,58 g | 7,71 g |
| Соль | 0,49 g | 0,44 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
