Быстрая овсяная каша без замачивания со вкусом мокко (кофе), идеальная для здорового и питательного завтрака, подходящая для веганского и безлактозного питания. Быстро готовится: не требует замачивания злаков и может употребляться горячей или холодной.
Шаг 1 из 5: В кастрюлю всыпать овсяные отруби (или хлопья) и растворимый кофе.
Шаг 2 из 5: Добавить воду и варить 5-6 минут, помешивая, пока вода не впитается и каша не достигнет желаемой консистенции.
Шаг 3 из 5: Сняв с огня, добавить соевый йогурт и хорошо перемешать.
Шаг 4 из 5: Переложить в миску и при желании добавить измельчённый тёмный шоколад.
Шаг 5 из 5: Подавать горячей или холодной; для более густой консистенции оставить в холодильнике на несколько часов.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Соя · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
| Средние значения | На порцию100 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 805 kJ192 kcal | 805 kJ192 kcal |
| Жиры | 3,69 g | 3,69 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,63 g | 0,63 g |
| Углеводы | 29,21 g | 29,21 g |
| в том числе сахара | 0,99 g | 0,99 g |
| Клетчатка | 3,47 g | 3,47 g |
| Белки | 10,49 g | 10,49 g |
| Соль | 0,04 g | 0,04 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
