Лёгкий и вкусный завтрак без масла и без яиц, приготовленный за несколько минут: овсяные отруби, чередующиеся с кремом из рикотты, слегка размягчённым ячменным кофе и ароматизированным корицей.
Приготовьте ячменный кофе в мокке.
Используйте две или три ложки ячменного кофе, чтобы размягчить палочки из овсяных отрубей.
Смешайте рикотту с двумя или тремя ложками ячменного кофе и добавьте молотую корицу по вкусу, чтобы смягчить и ароматизировать массу.
Соберите завтрак, чередуя слои размягчённых отрубей и крема из рикотты.
Съешьте сразу или оставьте в холодильнике перед подачей.
Мокка
Миска
Ложка
Хранить в холодильнике до нескольких часов, если не съедено сразу
Рецепт без масла, без яиц и подходит тем, кто ищет лёгкий завтрак; лучше употреблять свежим.
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 162,5 |
| Углеводы (г) | 9,48 |
| из них сахара (г) | 3,02 |
| Жиры (г) | 7,59 |
| из них насыщенные жиры (г) | 4,04 |
| Белки (г) | 8,83 |
| Клетчатка (г) | 11,85 |
| Соль (г) | 0,05 |
