Яблочный пирог без муки и без сахара: лёгкий, полезный и простой десерт, приготовленный всего из трёх ингредиентов и запечённый в аэрогриле. Идеален на завтрак, перекус или как лёгкий десерт.
Шаг 1 из 5: Подготовьте ингредиенты: вымойте яблоко, очистите его от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте кусочками. Отмерьте 100 г яблока без отходов.
Шаг 2 из 5: Всё вместе измельчите: в блендере или погружным блендером соедините кусочки яблока, яйцо и греческий йогурт. Измельчайте до получения гладкой и однородной массы кремовой консистенции, похожей на тесто.
Шаг 3 из 5: Вылейте в форму: возьмите силиконовую форму (10–12 см в диаметре, смазывать не нужно) и вылейте тесто. Разровняйте поверхность силиконовой лопаткой.
Шаг 4 из 5: Готовьте в аэрогриле: предварительно разогрейте аэрогриль до 160°C примерно 3 минуты, поставьте форму и готовьте 25 минут. Проверьте готовность зубочисткой: если она выходит чистой, пирог готов.
Шаг 5 из 5: Дайте остыть и подавайте: достаньте пирог из аэрогриля и оставьте остывать в форме на 10 минут. Аккуратно извлеките его из формы и переложите на сервировочное блюдо.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Яйца и Молоко
| Средние значения | На порцию220 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 874 kJ209 kcal | 397 kJ95 kcal |
| Жиры | 11,42 g | 5,19 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 4,95 g | 2,25 g |
| Углеводы | 15,44 g | 7,02 g |
| в том числе сахара | 15,29 g | 6,95 g |
| Клетчатка | 2 g | 0,91 g |
| Белки | 11,09 g | 5,04 g |
| Соль | 0,24 g | 0,11 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
