Средиземноморский лосось: лёгкий, вкусный и ароматный рецепт с помидорами черри, оливками и пряностями, полезное и быстрое второе блюдо.
Шаг 1 из 5: Разрезать помидоры черри пополам и приправить их 2 зубчиками чеснока, солью и половиной специй, затем добавить обильное количество оливкового масла extra virgin. Хорошо перемешать и оставить настаиваться.
Шаг 2 из 5: Выложить куски лосося в форму, выстеленную бумагой для выпечки.
Шаг 3 из 5: Сверху выложить приправленные помидоры черри, оливки теггиашке и каперсы.
Шаг 4 из 5: Приправить лосось оливковым маслом extra virgin, солью и оставшимися специями.
Шаг 5 из 5: Запекать в заранее разогретой статической духовке при 230° около 20 минут.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Рыба
| Средние значения | На порцию378 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 564 kJ374 kcal | 414 kJ99 kcal |
| Жиры | 22,57 g | 5,98 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 5,1 g | 1,35 g |
| Углеводы | 12,68 g | 3,36 g |
| в том числе сахара | 11,74 g | 3,11 g |
| Клетчатка | 3,96 g | 1,05 g |
| Белки | 30,01 g | 7,95 g |
| Соль | 0,57 g | 0,15 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
