Простое и быстрое морское первое блюдо, приготовленное из спагетти, соуса по-рыбацки, очищенных мидий, оливкового масла первого отжима, чеснока и свежей петрушки. Вкусное и аппетитное блюдо, готовое за несколько минут.
Шаг 1 из 7: Доведите до кипения большое количество подсоленной воды и сварите спагетти, следуя времени, указанному на упаковке.
Шаг 2 из 7: Тем временем налейте немного оливкового масла первого отжима в большую сковороду и обжарьте зубчики чеснока.
Шаг 3 из 7: Добавьте ещё замороженный готовый соус по-рыбацки и предварительно размороженные и промытые мидии.
Шаг 4 из 7: Готовьте на сильном огне несколько минут, затем накройте сковороду крышкой и продолжайте готовить около четырёх минут.
Шаг 5 из 7: Когда лишняя вода испарится, удалите чеснок и добавьте мелко нарезанную свежую петрушку.
Шаг 6 из 7: Слейте спагетти, оставив их слегка недоваренными, переложите в сковороду с соусом и перемешайте до однородного распределения ингредиентов.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Обнаруженные аллергены: Глютен и Моллюски
Шаг 7 из 7: Сразу подайте спагетти по-рыбацки, по желанию посыпав порошком перца чили.
| Средние значения | На порцию358 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 039 kJ487 kcal | 570 kJ136 kcal |
| Жиры | 7,09 g | 1,98 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,23 g | 0,34 g |
| Углеводы | 80,89 g | 22,63 g |
| в том числе сахара | 9,14 g | 2,56 g |
| Клетчатка | 3,31 g | 0,93 g |
| Белки | 29,69 g | 8,31 g |
| Соль | 1,37 g | 0,38 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
