Лёгкий и быстрый десерт ложкой, готовый всего за 3 минуты! Идеально подходит для завтрака или перекуса.
Шаг 1 из 4: Выложите все ингредиенты в кружку.
Шаг 2 из 4: Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
Шаг 3 из 4: Готовьте в микроволновке при 800 Вт 2 минуты 30 секунд.
Шаг 4 из 4: Через 1 минуту 30 секунд откройте дверцу микроволновки, дайте пару выйти в течение 3 секунд и продолжайте приготовление.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко
| Средние значения | На порцию549 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 3 003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Жиры | 1,15 g | 0,21 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,44 g | 0,08 g |
| Углеводы | 123,69 g | 22,53 g |
| в том числе сахара | 47,32 g | 8,62 g |
| Клетчатка | 1,98 g | 0,36 g |
| Белки | 28,99 g | 5,28 g |
| Соль | 3,24 g | 0,59 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
