Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um prato saboroso e condimentado, perfeito para um jantar de sabor internacional.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: 1. Misture todos os ingredientes para a mistura Cajun.
Passo 2 de 4: 2. Corte o salmão em lombos e polvilhe-o uniformemente com a mistura Cajun.
Passo 3 de 4: 3. Aqueça azeite numa frigideira e cozinhe o salmão durante cerca de 3-4 minutos de cada lado, ou até a carne se desfazer facilmente com um garfo.
Passo 4 de 4: 4. Sirva o salmão Cajun com o acompanhamento de arroz branco e legumes salteados na frigideira.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Peixe
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção162 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.605 kJ384 kcal | 991 kJ237 kcal |
| Gorduras | 30 g | 18,52 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,14 g | 3,79 g |
| Hidratos de carbono | 1,51 g | 0,93 g |
| dos quais açúcares | 1,51 g | 0,93 g |
| Proteínas | 27,6 g | 17,04 g |
| Sal | 0,15 g | 0,09 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
