Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Esta receita fará com que até as crianças e os mais céticos gostem de legumes
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Rale as courgettes e as cenouras. Junte a cebola em pó e o sal.
Passo 2 de 4: Depois junte a farinha e o azeite. Misture tudo bem
Passo 3 de 4: Espalhe muito finamente com as mãos sobre o tabuleiro de forno forrado com papel vegetal e polvilhe com pão ralado e um fio de azeite.
Passo 4 de 4: Leve ao forno a 200° por 35 min. Forno ventilado e pré-aquecido
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção185 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 745 kJ178 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Gorduras | 5,25 g | 2,84 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,78 g | 0,42 g |
| Hidratos de carbono | 28,93 g | 15,64 g |
| dos quais açúcares | 5,11 g | 2,76 g |
| Fibras | 3,15 g | 1,7 g |
| Proteínas | 4,03 g | 2,18 g |
| Sal | 0,06 g | 0,03 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
