Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram na disputa, com um júri excecional
Receita de
Brownies de banana e cacau sem farinha no micro-ondas: 7 minutos de cozimento, sem glúten e sem açúcares adicionados, húmidos e escuros.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Bata as bananas, as claras, o cacau e o fermento e acrescente as gotas de chocolate.
Passo 2 de 3: Despeje numa forma de 12x15 cm.
Passo 3 de 3: Cozinhe no micro-ondas na potência máxima por 7 minutos no total: 2 minutos, abra a porta, mais 2 minutos e, depois, os últimos 3 minutos, abrindo a cada minuto.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção132 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Gorduras | 5,36 g | 4,06 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,48 g | 1,88 g |
| Hidratos de carbono | 19,66 g | 14,89 g |
| dos quais açúcares | 9,15 g | 6,93 g |
| Fibras | 7,49 g | 5,67 g |
| Proteínas | 8,81 g | 6,67 g |
| Sal | 0,22 g | 0,17 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
