Smaczne i pikantne danie, idealne na kolację o międzynarodowym charakterze.
Krok 1 z 4: 1. Wymieszaj wszystkie składniki mieszanki Cajun.
Krok 2 z 4: 2. Pokrój łososia na filety i równomiernie posyp mieszanką Cajun.
Krok 3 z 4: 3. Rozgrzej oliwę na patelni i smaż łososia przez około 3-4 minuty z każdej strony, lub do momentu, aż mięso będzie łatwo się rozpadać widelcem.
Krok 4 z 4: 4. Podawaj łososia Cajun z dodatkiem białego ryżu i warzyw smażonych na patelni.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Ryby
| Wartości średnie | Na porcję162 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1605 kJ384 kcal | 991 kJ237 kcal |
| Tłuszcz | 30 g | 18,52 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,14 g | 3,79 g |
| Węglowodany | 1,51 g | 0,93 g |
| w tym cukry | 1,51 g | 0,93 g |
| Białko | 27,6 g | 17,04 g |
| Sól | 0,15 g | 0,09 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
