Fenkuł w sosie pomidorowym na patelni: lekki, ale smaczny, tani i bardzo prosty dodatek do obiadu! Alternatywny sposób, by nie jeść fenkułów ciągle tylko gotowanych, pieczonych czy zapiekanych!
Krok 1 z 6: Oczyść fenkuły, umyj je i pokrój niezbyt cienko.
Krok 2 z 6: Obierz i umyj cebulę oraz pomidory.
Krok 3 z 6: Na patelni zeszklij posiekaną cebulę z pomidorami, olejem, kaparami i dwiema łyżkami gorącej wody.
Krok 4 z 6: Dodaj również fenkuły i 100 ml wrzącej wody.
Krok 5 z 6: Gotuj na małym ogniu, a po kilku minutach dodaj także pieprz.
Krok 6 z 6: Podawaj posypane oregano.
Przepis autorstwa
W skrócie: Zawiera nikiel
| Wartości średnie | Na 100 g |
|---|---|
| Energia | 128 kJ31 kcal |
| Tłuszcz | 1,23 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,18 g |
| Węglowodany | 3,53 g |
| w tym cukry | 3,07 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 1,04 g |
| Sól | 0,04 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryte
