Pyszne wegańskie i bezglutenowe ciasteczka, idealne na zdrowe i szybkie śniadanie.
Krok 1 z 5: W misce rozgnieść banany na gładkie puree.
Krok 2 z 5: Dodać masło orzechowe i płatki owsiane. Mieszać, aż powstanie jednolite ciasto.
Krok 3 z 5: Uformować z ciasta kulki i spłaszczyć je na blasze.
Krok 4 z 5: Jeśli chcesz, dodać na wierzch krople gorzkiej czekolady.
Krok 5 z 5: Piec we frytkownicy beztłuszczowej w 180°C przez około 10 minut.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Orzeszki ziemne
| Wartości średnie | Na porcję165 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2034 kJ486 kcal | 1233 kJ295 kcal |
| Tłuszcz | 19,42 g | 11,77 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,94 g | 1,78 g |
| Węglowodany | 59,25 g | 35,91 g |
| w tym cukry | 10,68 g | 6,47 g |
| Błonnik | 11,22 g | 6,8 g |
| Białko | 17,33 g | 10,5 g |
| Sól | 0,02 g | 0,01 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
