Recept van
Een heerlijk bijgerecht op basis van gegrilde courgettes, knoflook en rozemarijn, perfect om uw gerechten te begeleiden.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 6: Snijd de courgettes in de lengte dun.
Stap 2 van 6: Grill ze op een goed hete grillplaat.
Stap 3 van 6: Doe in een pan royaal extra vergine olijfolie, knoflook en rozemarijn.
Stap 4 van 6: Wanneer de olie goed geparfumeerd is, voegen we ook de courgettes toe.
Stap 5 van 6: Laat ze smaak opnemen en blus ze dan enkele minuten af met de azijn.
Stap 6 van 6: Het bijgerecht is klaar om van te genieten!
In grijs: niet gedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie222 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 172 kJ41 kcal | 77 kJ19 kcal |
| Vetten | 0,56 g | 0,25 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,13 g | 0,06 g |
| Koolhydraten | 4,4 g | 1,98 g |
| waarvan suikers | 4,15 g | 1,87 g |
| Vezels | 3,13 g | 1,41 g |
| Eiwitten | 2,78 g | 1,25 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
