Eggah met spirulina is een boterige Arabische taart met eieren en courgette, rijk aan eiwitten dankzij de spirulina.
Stap 1 van 5: Klop in een kom de eieren los met de spirulina tot een egaal mengsel.
Stap 2 van 5: Voeg de geraspte courgette toe en meng goed.
Stap 3 van 5: Smelt in een antiaanbakpan de boter en giet het mengsel erin.
Stap 4 van 5: Bak op middelhoog vuur ongeveer 10 minuten, of totdat de bovenkant mooi goudbruin is.
Stap 5 van 5: Serveer warm, in plakjes gesneden.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Vastgestelde allergenen: Eieren en Melk
| Gemiddelde waarden | Per portie157 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 563 kJ135 kcal | 358 kJ86 kcal |
| Vetten | 10,16 g | 6,46 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,53 g | 2,88 g |
| Koolhydraten | 2,12 g | 1,35 g |
| waarvan suikers | 1,6 g | 1,02 g |
| Vezels | 1,35 g | 0,86 g |
| Eiwitten | 8,37 g | 5,32 g |
| Zout | 0,24 g | 0,15 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
