Quinoa repen met gezouten karamel proteïnecrème, ideaal voor een voedzame en smakelijke snack.
Stap 1 van 6: Was de quinoa en laat goed uitlekken.
Stap 2 van 6: Doe de quinoa in een pan en rooster deze ongeveer 15 minuten.
Stap 3 van 6: Laat de quinoa afkoelen in een kom.
Stap 4 van 6: Voeg de proteïnecrème en de gesmolten chocolade toe.
Stap 5 van 6: Meng de ingrediënten goed en geef de gewenste vorm met een mal.
Stap 6 van 6: Zet in de koelkast om op te stijven.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Bevat nikkel
| Gemiddelde waarden | Per portie88 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.484 kJ355 kcal | 1.696 kJ405 kcal |
| Vetten | 12,46 g | 14,24 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5,61 g | 6,41 g |
| Koolhydraten | 49,7 g | 56,8 g |
| waarvan suikers | 23,45 g | 26,8 g |
| Vezels | 8,1 g | 9,26 g |
| Eiwitten | 9,36 g | 10,7 g |
| Zout | 0,03 g | 0,03 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerd
