푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
쌀가루와 그릭 요거트로 만들어 진하고 가벼운 맛을 내는 고단백 팬케이크를 만나 보세요. 활기찬 아침 식사에 이상적입니다. 지금 만들어 보세요!
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 3단계 중 1단계: 전기 거품기나 스탠드 믹서로 달걀흰자를 단단하게 휘핑한다. 다른 재료를 스탠드 믹서 볼에 넣고 반죽한 뒤, 필요하면 물을 추가한다.
전체 3단계 중 2단계: 아래에서 위로 들어 올리듯 움직이며 휘핑한 달걀흰자를 반죽에 섞는다.
전체 3단계 중 3단계: 논스틱 팬을 달구고 기름을 두른다. 반죽을 작은 국자 하나씩 부어 양면이 노릇해질 때까지 익힌다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당144 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 949 kJ227 kcal | 659 kJ158 kcal |
| 지방 | 2.13 g | 1.48 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.38 g | 0.96 g |
| 탄수화물 | 44.02 g | 30.57 g |
| 이 중 당류 | 4.28 g | 2.97 g |
| 식이섬유 | 0.58 g | 0.4 g |
| 단백질 | 9.96 g | 6.92 g |
| 소금 | 0.17 g | 0.12 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
