비건 팬케이크! 밸런타인데이나 주말 아침 식사로 완벽합니다. 만들기 매우 쉽고 아주 폭신합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당225 g · 3개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,769 kJ423 kcal | 786 kJ188 kcal |
| 지방 | 10.82 g | 4.81 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.49 g | 0.66 g |
| 탄수화물 | 71.53 g | 31.79 g |
| 이 중 당류 | 10.53 g | 4.68 g |
| 식이섬유 | 1.91 g | 0.85 g |
| 단백질 | 13.21 g | 5.87 g |
| 소금 | 0.41 g | 0.18 g |
1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
회색: 검출되지 않음검출됨
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 대두
전체 9단계 중 1단계: 그릇에 모든 가루 재료를 넣고 거품기로 섞습니다.
전체 9단계 중 2단계: 다른 그릇에 식물성 우유와 식초를 넣고 잘 섞습니다.
전체 9단계 중 3단계: 액체 재료를 가루 재료에 넣고 손거품기로 덩어리가 생기지 않도록 잘 섞습니다.
전체 9단계 중 4단계: 오일을 넣고 다시 섞습니다.
전체 9단계 중 5단계: 팬을 약한 불에 올려 달굽니다.
전체 9단계 중 6단계: 아이스크림 스푼을 사용해 팬케이크 반죽을 적당량 떠서 팬에 굽고, 표면에 기포가 생길 때까지 익힙니다.
전체 9단계 중 7단계: 팬케이크를 뒤집고 30초 더 굽습니다.
전체 9단계 중 8단계: 색이 너무 연하면 불을 약간 높입니다.
전체 9단계 중 9단계: 비건 팬케이크를 콩 크림, 신선한 과일과 메이플 시럽과 함께 냅니다.
에서 계산됨
