의 레시피
꿀을 살짝 곁들인 매우 바삭한 연어 한입 요리로, 간식이나 전채 요리로 안성맞춤입니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 3단계 중 1단계: 연어를 작은 주사위 모양으로 자르고, 푼 달걀에 묻힌 다음 콘플레이크에 굴려 잘 붙게 합니다.
전체 3단계 중 2단계: 에어프라이어나 오븐에서 표면에 올리브 오일을 약간 뿌리고 180°C에서 약 8~10분간 노릇해질 때까지 조리합니다.
전체 3단계 중 3단계: 내기 전에 소금 한 꼬집과 꿀을 넣습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 생선
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당53 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 371 kJ89 kcal | 706 kJ169 kcal |
| 지방 | 5.81 g | 11.06 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.59 g | 3.03 g |
| 탄수화물 | 0.37 g | 0.71 g |
| 이 중 당류 | 0.37 g | 0.71 g |
| 단백질 | 8.76 g | 16.69 g |
| 소금 | 0.06 g | 0.11 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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