의 레시피
잘 익은 바나나와 초콜릿 칩으로 빠르게 만드는 달콤한 바나나 초코 머그 케이크를 만나 보세요. 몇 분 만에 진정한 맛과 이탈리아 전통을 즐길 수 있습니다. 더 알아보세요!
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 2단계 중 1단계: 바나나 반 개를 으깨고 우유, 달걀흰자, 꿀 또는 메이플 시럽 1티스푼을 넣어 섞습니다. 귀리 가루, 코코아, 감미료와 베이킹파우더를 넣습니다. 남은 바나나 반 개를 토핑하고 스테비아, 계피와 초콜릿 조각을 뿌립니다.
전체 2단계 중 2단계: 조리: - 영상과 같은 식감(구운 오트밀)으로 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만들려면 에어프라이어를 사용합니다. 예열한 에어프라이어에서 180°C로 10분 조리합니다. - 진짜 케이크처럼 더 단단한 식감을 원한다면: 예열한 오븐에서 180°C로 20분 조리하거나 전자레인지 750W에서 약 2분 조리합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당293 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,507 kJ360 kcal | 514 kJ123 kcal |
| 지방 | 3.72 g | 1.27 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1 g | 0.34 g |
| 탄수화물 | 73.95 g | 25.24 g |
| 이 중 당류 | 31.53 g | 10.76 g |
| 식이섬유 | 7.12 g | 2.43 g |
| 단백질 | 11.98 g | 4.09 g |
| 소금 | 0.29 g | 0.1 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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