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기술 제공: Tuduu
  1. 크럼블을 올린 부드러운 블루베리 머핀

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크럼블을 올린 부드러운 블루베리 머핀

설명

레몬과 바닐라 향이 나는 그릭요거트 베이스의 매우 부드러운 머핀에 생 블루베리와 바삭한 크럼블 토핑을 더했다. 큰 머핀 6개 또는 작은 클래식 머핀 8개 분량이다.

준비

  1. 1

    전체 9단계 중 1단계: 크럼블을 준비한다. 밀가루, 에리트리톨/설탕, 소금 한 꼬집, 식용유를 모래처럼 보슬보슬한 상태가 될 때까지 섞고 따로 둔다.

  2. 2

    전체 9단계 중 2단계: 반죽을 준비한다. 그릇에 그릭요거트, 식용유 또는 녹인 버터, 달걀을 넣고 섞는다.

  3. 3

    전체 9단계 중 3단계: 다른 그릇에 밀가루, 에리트리톨/설탕, 베이킹파우더 한 봉지, 소금 한 꼬집, 간 레몬 껍질을 넣고 섞은 다음 바닐라 향료를 넣는다.

  4. 4

    전체 9단계 중 4단계: 액체 재료를 가루 재료에 넣고 균일해질 때까지 섞는다. 너무 되직하면 우유를 약간 넣는다.

  5. 5

    전체 9단계 중 5단계: 생 블루베리에 밀가루를 살짝 묻히고 주걱으로 반죽에 조심스럽게 섞는다.

  6. 6

    전체 9단계 중 6단계: 머핀 틀에 반죽을 약 3분의 2 정도 채워 나눈다.

  7. 7

    전체 9단계 중 7단계: 각 머핀 표면에 준비한 크럼블을 뿌린다.

디저트

크럼블을 올린 부드러운 블루베리 머핀

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 30분
  • 이탈리아, Toscana

의 레시피

재료

인분
  • 1종 밀가루200 g
  • 무지방 플레인 그릭요거트210 ml
  • 달걀2 단위
  • 식용유 또는 녹인 버터70 ml
  • 에리트리톨 또는 설탕110 g
  • 레몬 껍질1 풍미
  • 바닐라 향료적당량
  • 소금적당량
  • 베이킹파우더(한 봉지)1 향낭
  • 생 블루베리80 g
  • 크럼블용

  • 밀가루(크럼블용)50 g
  • 에리트리톨 또는 설탕(크럼블용)20 g
  • 바닐라 향료(크럼블용)적당량
  • 소금(크럼블용)적당량
  • 식용유 또는 녹인 버터(크럼블용)25 ml

영양 정보

평균값1회 제공량당133 g · 6개 중 1개100 g당
에너지889 kJ213 kcal667 kJ159 kcal
지방4.32 g3.24 g
이 중 포화 지방산1.96 g1.47 g
탄수화물52.95 g39.71 g
이 중 당류2.23 g1.67 g
식이섬유2.19 g1.64 g
단백질10.95 g8.21 g
소금0.16 g0.12 g

1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질8.21 g · 15%
  • 탄수화물39.71 g · 72%
  • 지방3.24 g · 13%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 불포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유 · 향료
8

전체 9단계 중 8단계: 180°C로 예열한 오븐에서 약 25~30분간 굽는다. 작은 틀은 20~22분 후 꼬치로 확인한다.

  • 9

    전체 9단계 중 9단계: 오븐에서 꺼내 식힘망에서 식힌 후 제공한다.

  • Foodiecooklab
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 불포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    추천 사항

    • 머핀 틀
    • 그릇들
    • 주걱
    • 레몬 껍질용 강판
    • 식힘망

    정보

    보관 방법
    밀폐 용기에 담아 실온에서 2~3일 보관한다. 더 오래 보관하려면 냉동한 뒤 실온에서 해동한다.
    추가 정보
    에리트리톨/설탕 권장량은 100~120g이며 총량은 110g으로 반올림했다. 더 버터 풍미가 강한 버전을 원하면 식용유 대신 녹인 버터를 사용한다.
    원산지
    이탈리아, Toscana