오븐을 일반 가열 방식으로 180°C로 예열하고 15x25cm 베이킹 트레이에 유산지를 깔거나 버터를 살짝 바른다.
그릇에 달걀과 설탕 또는 에리트리톨을 넣고 균일해질 때까지 휘젓는다.
그릭요거트를 넣어 섞은 다음 코코넛유 또는 식용유와 우유를 넣고 계속 섞는다.
밀가루(귀리 가루와 00 밀가루를 반씩)와 베이킹파우더를 함께 체 친 후 액체 반죽에 넣고 매끄러운 반죽이 될 때까지 섞는다.
준비한 트레이에 반죽을 붓고 표면에 원하는 만큼 생 블루베리를 올린다.
일반 가열 방식으로 30~35분간 굽는다. 꼬치 테스트로 익었는지 확인한다. 꼬치가 깨끗하게 나오거나 젖은 부스러기만 조금 묻으면 된다.
오븐에서 꺼내 살짝 식힌다. 원하면 땅콩버터를 곁들여 조각으로 낸다.
15x25cm 베이킹 트레이
그릇
거품기
체
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 2~3일 보관한다. 조각으로 잘라 최대 1개월까지 냉동할 수 있다.
Instagram 릴에서 영감을 받은 레시피이며 15x25cm 트레이 기준이다. 취향에 따라 시간과 재료를 조절할 수 있다(예: 글루텐 프리 밀가루, 다른 감미료).
Italia, Toscana
| 에너지 (kcal) | 160.54 |
| 탄수화물 (g) | 33.99 |
| 당류 (g) | 2.17 |
| 지방 (g) | 3.28 |
| 포화지방 (g) | 1.45 |
| 단백질 (g) | 8.57 |
| 식이섬유 (g) | 0.69 |
| 소금 (g) | 0.29 |