オートフレーク、ほうれん草、ベーコン、熟成チーズ（お好みで）を使った塩味マフィンです。オート麦を牛乳に浸し、液体と粉の材料を混ぜ、すべてを合わせて180℃で20〜25分焼きます。
5件中1件目: オート麦を牛乳に15〜20分浸す。
5件中2件目: ボウルに卵、油、酢、塩、スパイスを混ぜる。
5件中3件目: コーンミール、ベーキングパウダー、重曹を加える。
5件中4件目: 浸したオート麦、ほうれん草、ベーコン、チーズ（使う場合）を混ぜ合わせる。
5件中5件目: 生地をカップに入れ、180℃で20〜25分焼く。
| 平均値 | 1食あたり111 g · 1/6 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 938 kJ224 kcal | 842 kJ201 kcal |
| 脂質 | 12.39 g | 11.13 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.08 g | 2.77 g |
| 炭水化物 | 19.35 g | 17.38 g |
| 糖類 | 1.73 g | 1.55 g |
| 食物繊維 | 2.77 g | 2.49 g |
| たんぱく質 | 8.58 g | 7.71 g |
| 食塩 | 0.49 g | 0.44 g |
1食分：材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、乳、ナッツ類
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
