
グルテンフリーのシエナ風チアッチーノは、黒オリーブとドライトマトをのせたトスカーナ名物の塩味フォカッチャで、グルテンフリーの食事をしている方に最適です。
6件中1件目: 生地を準備します。大きなボウルに粉をふるい入れ、イーストを加えます。塩、オリーブオイル、水を少しずつ加えながら、フォークで混ぜ始めます。生地がなめらかで均一になるまで水を加え続けます。
6件中2件目: 生地をこねます。軽く粉をふった台に生地を移し、やわらかく弾力のある状態になるまで約5分こねます。布巾をかけ、4時間発酵させます。
6件中3件目: 生地をのばします。発酵後、生地を取り出し、打ち粉をした台で麺棒でのばします。フォカッチャのように薄めに、厚さ約1cmにしてもよいですし、好みでもっと厚くしても大丈夫です。
6件中4件目: 黒オリーブや刻んだドライトマトを生地の上にのせます。
6件中5件目: 焼成: オーブンシートを敷いた天板に移します。表面に粗塩を少しふり、さらにオリーブオイルを少量たらして、よりカリッと仕上げます。
6件中6件目: 予熱した200℃のオーブンで、表面がきつね色でカリッとするまで約20〜25分焼きます。
| 平均値 | 1食あたり203 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,896 kJ692 kcal | 1,430 kJ342 kcal |
| 脂質 | 26.55 g | 13.11 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.87 g | 1.91 g |
| 炭水化物 | 107.87 g | 53.27 g |
| 食物繊維 | 2.69 g | 1.33 g |
| たんぱく質 | 13.32 g | 6.58 g |
| 食塩 | 1.13 g | 0.56 g |
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ニッケルを含む
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示:未検出