バター、卵、牛乳不使用のヴィーガン菓子で、ダークチョコレート、パフキヌア、コーヒーの3つの材料だけで作ります。軽くてすぐに作れるお菓子を探している方に最適で、ヴィーガン、グルテン不耐症、乳糖不耐症の方にも向いています。
4件中1件目: ダークチョコレートをコーヒーとともに湯せん、またはフライパンでごく弱火にかけ、絶えず混ぜながら溶かします。
4件中2件目: チョコレートが溶けたら、パフキヌアを加えて全体をよく混ぜ合わせます。
4件中3件目: スプーンで生地を適したシリコン型、または紙カップに入れます。
4件中4件目: 食べる前に冷蔵庫で2時間ほど休ませます。
| 平均値 | 1食あたり41 g · 1/6 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 819 kJ196 kcal | 2,007 kJ480 kcal |
| 脂質 | 11.6 g | 28.42 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.91 g | 16.92 g |
| 炭水化物 | 19.47 g | 47.67 g |
| 糖類 | 16.83 g | 41.22 g |
| 食物繊維 | 3.27 g | 8.02 g |
| たんぱく質 | 2.98 g | 7.29 g |
| 食塩 | 0 g | 0.01 g |
1食分：材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ニッケルを含む
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出
