とても簡単に作れて、ふわふわに仕上がります。これらのお水のミニケーキは、軽くておいしいおやつにぴったりです。
4件中1件目: ボウルにすべての材料を入れて混ぜる。
4件中2件目: 内側に無糖ココアをふるったピロッティーニに生地を流し入れる。
4件中3件目: フライヤーで150度で15分焼く。
4件中4件目: お好みで中に詰める。おすすめ：ココナッツのプロテインクリームと削ったココナッツ。
| 平均値 | 1食あたり33 g · 1/3 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 337 kJ81 kcal | 1,033 kJ247 kcal |
| 脂質 | 0.14 g | 0.43 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g | 0.05 g |
| 炭水化物 | 22.97 g | 70.32 g |
| 糖類 | 1.98 g | 6.06 g |
| 食物繊維 | 0.44 g | 1.35 g |
| たんぱく質 | 2.25 g | 6.89 g |
| 食塩 | 0.12 g | 0.36 g |
1食分：材料の重量を3食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
