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エアフライヤーで揚げるミニモッツァレッラ

エアフライヤーで揚げるミニモッツァレッラ

のレシピ

難易度
簡単
作り方
15分
調理
7分
原産地
イタリア, Emilia Romagna

説明

エアフライヤーで作る、外はカリッと中はとろけるおいしい揚げミニモッツァレッレ。前菜やおやつにぴったり。

材料

分量
  • ミニモッツァレッレ10 単位
  • 卵2 単位
  • パン粉適量
  • 00番小麦粉適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • コショウ適量

栄養成分

197 kcal/1食分 · 93 g

栄養成分

197 kcal/1食分 · 93 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、卵、牛乳・乳製品

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作り方

  1. 1

    5件中1件目: キッチンペーパーでミニモッツァレッラの水気をしっかり取り、ほぼ乾いた状態にする。

  2. 2

    5件中2件目: ミニモッツァレッラにまず小麦粉をまぶし、次に卵、最後に塩ひとつまみを入れたパン粉の順にくぐらせ、ボウルを軽く振る。

  3. 3

    5件中3件目: 同じ手順をもう一度繰り返して二重に衣をつけ、再び卵とパン粉にくぐらせる。

  4. 4

    5件中4件目: ミニモッツァレッラを少なくとも45分、できれば数時間冷凍庫に入れる。

  5. 5

    5件中5件目: ミニモッツァレッラに油をひと吹きして200度のエアフライヤーで約7分加熱し、途中で裏返す。代わりに220度のオーブンで10〜15分、または表面に焼き色がつくまで焼くか、たっぷりのサラダ油で揚げてもよい。

付け合わせ
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  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向けか要確認
  • ペスカタリアン向けか要確認
  • グルテンを含む
  • ラクトースを含む
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
牛乳
平均値1食あたり93 g · 1/4100 gあたり
エネルギー822 kJ197 kcal889 kJ212 kcal
脂質14.49 g15.66 g
飽和脂肪酸8.45 g9.14 g
炭水化物0.63 g0.68 g
糖類0.63 g0.68 g
たんぱく質15.6 g16.86 g
食塩0.35 g0.38 g
  • たんぱく質16.86 g · 32%
  • 炭水化物0.68 g · 1%
  • 脂質15.66 g · 67%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • エアフライヤー
  • キッチンペーパー
その他の情報
調理方法は、エアフライヤー、オーブン、通常の揚げ物の3通りから選べる。

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