Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Delizia il palato con l'insalata di farro, ceci e fagioli borlotti: ingredienti freschi e genuini, per un piatto sano e gustoso. Scopri di più!
Passo 1 di 4: Metti il farro a cuocere in acqua bollente salata seguendo le indicazioni riportate sulla confezione, scolalo e lascialo raffreddare.
Passo 2 di 4: Lava e taglia i pomodori in due e quattro parti.
Passo 3 di 4: In un recipiente unisci la rucola lavata e asciugata, i pomodori, la cipolla rossa sbucciata e affettata finemente, i ceci e i fagioli lessati e sgocciolati.
Passo 4 di 4: Aggiungi il farro , condisci con un cucchiaio di olio evo, origano, sale e mescola delicatamente. Riponila in frigo prima di servirla.
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine
Contiene glutine: Farro
Contiene nichel: Pomodori, Cipolla rossa piccola, Ceci, Fagioli borlotti
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farro
Legumi: Ceci, Fagioli borlotti
Solanacee: Pomodori
Pomodoro: Pomodori
| Valori medi | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 478 kJ114 kcal |
| Grassi | 2,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,33 g |
| Carboidrati | 18,06 g |
| di cui zuccheri | 3,34 g |
| Fibre | 3,91 g |
| Proteine | 5,52 g |
| Sale | 0,01 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
