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Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
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Ricetta di
Scopri il Porridge Cocco Lamponi e Cioccolato Vegan senza cottura: gusto autentico con ingredienti selezionati. Prova questa delizia italiana ora!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 6: In una ciotolina versiamo i fiocchi di avena, il cocco rapè e lo yogurt vegetale. Mescoliamo bene
Passo 2 di 6: A parte, in un piattino, schiacciamo una decina di lamponi con i rebbi di una forchetta.
Passo 3 di 6: Aggiungiamo metà dei lamponi schiacciati all'interno della ciotolina contenente il porridge. Il resto dei lamponi lo versiamo come top e teniamo da parte.
Passo 4 di 6: Prepariamo la cremina al cacao mescolando il cacao, il dolcificante e acqua (poca alla volta) per avere una consistenza liscia.
Passo 5 di 6: Versiamo ora la cremina al cacao sullo strato di lamponi nella ciotolina del porridge. Copriamo con pellicola per alimenti e facciamo riposare in frigorifero tutta la notte.
Passo 6 di 6: Al mattino possiamo decorare con del cioccolato fondente spezzettato (o gocce di cioccolato) e 2-3 lamponi. Una vera delizia!
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Soia · Allergeni da verificare: Glutine
Glutine da verificare: Fiocchi di avena
Contiene nichel: Fiocchi di avena, Cacao amaro, Gocce di cioccolato o cioccolato fondente spezzettato, Yogurt vegetale al cocco o alla vaniglia
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Fiocchi di avena
Soia: Yogurt vegetale al cocco o alla vaniglia
Legumi: Yogurt vegetale al cocco o alla vaniglia
| Valori medi | Per porzione483 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2031 kJ485 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Grassi | 20,33 g | 4,21 g |
| di cui acidi grassi saturi | 11,25 g | 2,33 g |
| Carboidrati | 51,25 g | 10,61 g |
| di cui zuccheri | 30,43 g | 6,3 g |
| Fibre | 29,08 g | 6,02 g |
| Proteine | 12,8 g | 2,65 g |
| Sale | 0,1 g | 0,02 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
