Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Banánból, zabpehelyből, étcsokoládé cseppekből és manduladarálékból készült kekszek: finom, könnyű és ízletes sütik vaj, laktóz, cukor és tojás nélkül. Könnyen és gyorsan elkészíthetők, ideálisak egészséges uzsonnára vagy reggelire.
Adag: a hozzávalók tömege 8 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 7: Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra alsó-felső sütési módban.
Lépés 2 / 7: Hámozd meg a banánokat, vágd kisebb darabokra, majd egy villával törd össze őket egy tálban krémes állagúra.
Lépés 3 / 7: Add hozzá a zabpelyhet, az étcsokoládé cseppeket és a manduladarát a tálban lévő tört banánhoz, és keverd jól össze egynemű masszává.
Lépés 4 / 7: Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral.
Lépés 5 / 7: Egy-egy evőkanálnyi tésztát vegyél ki, és kézzel vagy a kanál hátuljával formázz belőle kissé lenyomott kekszet; helyezd a kekszeket a tepsire.
Lépés 6 / 7: Süsd az előmelegített sütőben körülbelül 20 percig, vagy amíg a szélek aranybarnák nem lesznek.
Lépés 7 / 7: Vedd ki a tepsit a sütőből, és hagyd a kekszeket néhány percig hűlni, mielőtt rácsra tennéd vagy tálalnád.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként75 g · 1 / 8 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 567 kJ136 kcal | 756 kJ181 kcal |
| Zsír | 4,51 g | 6,01 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,03 g | 1,37 g |
| Szénhidrát | 22,04 g | 29,38 g |
| ebből cukrok | 8,59 g | 11,45 g |
| Rost | 3,21 g | 4,28 g |
| Fehérje | 2,71 g | 3,61 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
