Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Fedezd fel a fehérjedús palacsintát: rizslisztből és görög joghurtból készül, autentikus és könnyed ízzel. Ideális energiadús reggelihez. Próbáld ki most!
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 3: Verjük fel a tojásfehérjét habbá elektromos habverővel vagy robotgéppel. Öntsük a többi hozzávalót a robotgép táljába, és dolgozzuk össze, szükség esetén adjunk hozzá vizet.
Lépés 2 / 3: Forgassuk bele a tojásfehérjét a tésztába alulról felfelé irányuló mozdulatokkal.
Lépés 3 / 3: Hevítsünk fel egy tapadásmentes serpenyőt, kenjük ki olajjal, öntsünk bele egy merőkanálnyi tésztát, és süssük mindkét oldalát aranybarnára.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Azonosított allergének: Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként144 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 949 kJ227 kcal | 659 kJ158 kcal |
| Zsír | 2,13 g | 1,48 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,38 g | 0,96 g |
| Szénhidrát | 44,02 g | 30,57 g |
| ebből cukrok | 4,28 g | 2,97 g |
| Rost | 0,58 g | 0,4 g |
| Fehérje | 9,96 g | 6,92 g |
| Só | 0,17 g | 0,12 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
