Kheer zabpehellyel, egy fűszeres és krémes desszert vagy uzsonna, inkább mint reggeli.
Lépés 1 / 4: Pirítsd meg a zabpelyhet serpenyőben (olaj nélkül), amíg illatos nem lesz.
Lépés 2 / 4: Add hozzá a tejet, és forrald fel. Főzd kevergetve 8-10 percig.
Lépés 3 / 4: Add hozzá a jaggery-t, a kardamomot, a sáfrányt és a mazsolát. Főzd még 5 percig.
Lépés 4 / 4: Tálald melegen vagy hidegen, banánnal és földimogyoróval díszítve.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Földimogyoró és Tej · Ellenőrizendő allergének: Glutén
| Átlagos értékek | 100 grammonként |
|---|---|
| Energia | 514 kJ123 kcal |
| Zsír | 1,65 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,26 g |
| Szénhidrát | 26,13 g |
| ebből cukrok | 16,66 g |
| Rost | 1,97 g |
| Fehérje | 1,74 g |
| Só | 0,06 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
