Viaggiando Mangiando की रेसिपी
टेम्पेह से बनी सॉस, जिसमें संतरे और नींबू का रस, अदरक और सरसों का स्वाद है: मुलायम और ड्रेसिंग या साथ परोसने के लिए उपयुक्त। इसे टोफू से भी बनाया जा सकता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: टेम्पेह को 10 मिनट तक भाप में पकाएँ या एयर फ्रायर में पकाएँ।
4 में से चरण 2: पकी हुई टेम्पेह को संतरे के रस, नींबू के रस, अदरक, सरसों, तेल और नमक के साथ ब्लेंड करें।
4 में से चरण 3: इसे अधिक क्रीमी बनाने के लिए अंडे का सफेद भाग डालें।
4 में से चरण 4: अपनी पसंद के अनुसार मिठास और खटास का संतुलन ठीक करें।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और सरसों
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग176 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 651 kJ156 kcal | 369 kJ88 kcal |
| वसा | 5.43 g | 3.08 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.71 g | 0.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.47 g | 9.91 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.94 g | 3.37 g |
| फाइबर | 2.7 g | 1.53 g |
| प्रोटीन | 10.06 g | 5.71 g |
| नमक | 0.02 g | 0.01 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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