सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
फिट मिनी चीज़केक बनाने की एक सरल और हल्की रेसिपी, उन लोगों के लिए आदर्श जो स्वाद से समझौता किए बिना फिट रहना चाहते हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: बिस्कुटों को पीसकर वनस्पति पेय के साथ तब तक मिलाएँ जब तक एकसार मिश्रण न बन जाए।
6 में से चरण 2: मिश्रण को मफिन मोल्ड्स में बाँटें और बेस बनाने के लिए अच्छी तरह दबाएँ।
6 में से चरण 3: एक कटोरे में अंडे, रिकोटा और मिठास देने वाले पदार्थ को मिलाकर चिकना मिश्रण तैयार करें।
6 में से चरण 4: मिश्रण को मफिन मोल्ड्स में बिस्कुट वाले बेस के ऊपर डालें।
6 में से चरण 5: पहले से गरम ओवन में 180°C पर लगभग 30 मिनट बेक करें।
6 में से चरण 6: पूरी तरह ठंडा होने दें और अपनी पसंद से ब्लूबेरी जैम तथा क्रंची कोको-हेज़लनट क्रीम से भरें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग185 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,390 kJ332 kcal | 751 kJ180 kcal |
| वसा | 20.26 g | 10.95 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.82 g | 5.85 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.79 g | 11.78 g |
| जिसमें से शर्करा | 11.03 g | 5.96 g |
| फाइबर | 0.54 g | 0.29 g |
| प्रोटीन | 16 g | 8.65 g |
| नमक | 0.33 g | 0.18 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
