सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक तेज़ और स्वस्थ मिठाई, नाश्ते या प्रोटीन स्नैक के लिए आदर्श। यह मगकेक गाजर और बादाम के स्वाद को डार्क चॉकलेट के एक स्पर्श के साथ जोड़ता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएँ।
4 में से चरण 2: मिश्रण को माइक्रोवेव-उपयुक्त कप में डालें।
4 में से चरण 3: माइक्रोवेव में 3-4 मिनट पकाएँ।
4 में से चरण 4: ऊपर से इच्छानुसार ग्रीक दही, छोटी गाजरें और बादाम के दाने भरें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और सूखे मेवे · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग132 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| वसा | 3.92 g | 2.98 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.49 g | 0.37 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.57 g | 15.64 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.26 g | 3.24 g |
| फाइबर | 3.59 g | 2.73 g |
| प्रोटीन | 9.81 g | 7.46 g |
| नमक | 0.91 g | 0.69 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
