फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
अंडे की सफेदी और संतरे पर आधारित एक हल्का और सेहतमंद केक, नाश्ते या हल्के नाश्ते के लिए बिल्कुल सही।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: अंडे की सफेदी को सख्त झाग तक फेंटें और अलग रख दें।
6 में से चरण 2: एक कटोरे में, चीनी को संतरे के रस और तेल के साथ घोलें।
6 में से चरण 3: मैदा, मक्के का स्टार्च और बेकिंग पाउडर छानें, फिर सब कुछ मिलाएँ।
6 में से चरण 4: फेंटे हुए अंडे की सफेदी और संतरे का छिलका मिलाएँ।
6 में से चरण 5: मिश्रण को 20 सेमी व्यास वाले सांचे में डालें।
6 में से चरण 6: पहले से गरम ओवन में 180°C पर लगभग 30 मिनट तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग113 ग्राम · 6 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,301 kJ311 kcal | 1,155 kJ276 kcal |
| वसा | 13.54 g | 12.02 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.79 g | 1.59 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 43.58 g | 38.68 g |
| जिसमें से शर्करा | 16.57 g | 14.71 g |
| फाइबर | 0.69 g | 0.61 g |
| प्रोटीन | 6.01 g | 5.33 g |
| नमक | 0.23 g | 0.2 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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