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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Iamfitandsweet की रेसिपी
बड़ों और बच्चों के लिए सेहतमंद नाश्ता! बहुत तेज़: बिना पकाए!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: एक कप में ओट फ्लेक्स मिग्नॉन, वनस्पति पेय और प्रोटीन पाउडर मिलाकर बेस तैयार करें।
3 में से चरण 2: फिर इसमें कॉफी में भिगोए हुए 3 प्लास्मोन बिस्कुट, ग्रीक योगर्ट, ऊपर से कोको और एक प्लास्मोन डालकर सजाएँ।
3 में से चरण 3: इसे पूरी रात फ्रिज में रहने दें और अगले दिन नाश्ते में ओवरनाइट ओट्स का आनंद लें।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग431 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 3,832 kJ916 kcal | 889 kJ213 kcal |
| वसा | 34.87 g | 8.09 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 13.15 g | 3.05 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 128.7 g | 29.86 g |
| जिसमें से शर्करा | 35.95 g | 8.34 g |
| फाइबर | 8.02 g | 1.86 g |
| प्रोटीन | 21.08 g | 4.89 g |
| नमक | 0.78 g | 0.18 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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