फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
बहुत स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाली स्क्वैश, जो छोटे चौकोर टुकड़ों में काटने पर एपरिटिफ़ के लिए भी बिल्कुल उपयुक्त है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: ओवन को 200°C पर पहले से गरम करें।
7 में से चरण 2: एक पफ पेस्ट्री रोल को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर फैलाएँ।
7 में से चरण 3: उस पर समान रूप से स्पेक, मोज़रेला या स्कामोर्त्सा, और स्ट्रैक़ीनी फैलाएँ।
7 में से चरण 4: दूसरे पफ पेस्ट्री रोल से ढकें और किनारों को अच्छी तरह सील करें।
7 में से चरण 5: ऊपर की सतह को कांटे से छेद दें ताकि पकाते समय यह बहुत अधिक न फूले।
7 में से चरण 6: लगभग 20 मिनट तक या सतह सुनहरी होने तक बेक करें।
7 में से चरण 7: हल्का ठंडा होने दें, छोटे चौकोर टुकड़ों में काटें और परोसें।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग113 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,404 kJ336 kcal | 1,248 kJ298 kcal |
| वसा | 22.39 g | 19.9 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.37 g | 9.22 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.94 g | 9.72 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.69 g | 0.61 g |
| फाइबर | 0.37 g | 0.33 g |
| प्रोटीन | 22.61 g | 20.1 g |
| नमक | 0.87 g | 0.77 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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