की रेसिपी
स्वादिष्ट पिज्जेटे जो एयर फ्रायर या ओवन में आसानी से बनाई जा सकती हैं। नाश्ते या अपेरिटिफ़ के लिए बिल्कुल उपयुक्त।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 8 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
9 में से चरण 1: एक कटोरे में मैदा, सूखा बेकर का खमीर और पानी थोड़ा-थोड़ा करके डालें।
9 में से चरण 2: तेल और नमक डालें और कुछ मिनट तक गूंधें।
9 में से चरण 3: आटे को प्लास्टिक रैप से ढके हुए कटोरे में रखें और फूलकर दोगुना होने तक उठने दें (लगभग 3-4 घंटे)।
9 में से चरण 4: आटे को 8 भागों में बाँटें और लोइयाँ बनाएं; उन्हें आधे घंटे के लिए फिर से उठने दें।
9 में से चरण 5: टमाटर की प्यूरी को तेल और नमक के साथ मिलाएं।
9 में से चरण 6: एयर फ्रायर को 5 मिनट के लिए पहले से गरम करें।
9 में से चरण 7: लोइयों को उंगलियों से फैलाएं, सॉस लगाएं और एयर फ्रायर में 200°C पर लगभग 6 मिनट तक पकाएं।
9 में से चरण 8: मोत्ज़ारेला डालें और 2 मिनट और पकाएं।
9 में से चरण 9: वैकल्पिक रूप से, 220°C पर ओवन में लगभग 15 मिनट तक पकाएं, और आखिरी कुछ मिनटों में मोत्ज़ारेला डालें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग64 ग्राम · 8 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 843 kJ201 kcal | 1,312 kJ314 kcal |
| वसा | 0.62 g | 0.97 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.07 g | 0.11 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 43.63 g | 67.9 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.12 g | 1.75 g |
| फाइबर | 1.81 g | 2.82 g |
| प्रोटीन | 7.22 g | 11.23 g |
| नमक | 0.55 g | 0.86 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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