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  1. सॉसेज रैगू के साथ पोलेंटा

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होम
रेसिपी
Manu food writer
सॉसेज रैगू के साथ पोलेंटा

विवरण

एक भरपूर, स्वादिष्ट एक-पॉट व्यंजन जिसे परिवार और दोस्तों के साथ दोपहर या रात के भोजन में साझा किया जा सकता है। पोलेंटा को स्वादिष्ट और गाढ़े सॉसेज रैगू के साथ परोसा जाता है, जो ठंडे मौसम के लिए एकदम उपयुक्त है।

तैयारी

  1. 1

    7 में से चरण 1: रैगू से शुरू करें: सॉसेज की झिल्ली हटाएँ और हाथों से उन्हें भुरभुरा करें।

  2. 2

    7 में से चरण 2: एक कड़ाही में अजवाइन, गाजर, प्याज़, आधा लीक, लहसुन और तेजपत्ता को 2-3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ भूनें।

  3. 3

    7 में से चरण 3: इस मिश्रण को मध्यम आँच पर बार-बार चलाते हुए नरम होने दें। जब यह सुनहरा हो जाए, तब टमाटर पेस्ट और भुरभुरे किए हुए सॉसेज डालें और कुछ मिनट भूनें।

  4. 4

    7 में से चरण 4: जब मांस का रंग बदल जाए, सफेद वाइन डालकर तेज आँच पर वाष्पित करें। फिर हल्की आँच पर पकाना जारी रखें, आवश्यकता हो तो थोड़ा-थोड़ा वेजिटेबल स्टॉक डालते रहें, जब तक मनचाही ग्रेवी न बन जाए। नमक और काली मिर्च समायोजित करें।

  5. 5

    7 में से चरण 5: पोलेंटा तैयार करें: एक बड़े बर्तन में 1 लीटर 600 मिलीलीटर नमकीन पानी उबालें; पीला आटा धीरे-धीरे डालें और व्हिस्क या लकड़ी के चम्मच से चलाते रहें ताकि गुठलियाँ न बनें।

  6. 6

    7 में से चरण 6: पोलेंटा को लगभग 40-60 मिनट तक पकाते रहें, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक यह गाढ़ी और मुलायम न हो जाए।

एक पकवान

सॉसेज रैगू के साथ पोलेंटा

  • कठिनाई: मध्यम
  • तैयारी: 30 मिनट
  • पकाने का समय: 60 मिनट
  • इटली

की रेसिपी

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • पोलेंटा के लिए:

  • बारीक पीला मक्के का आटा400 g
  • पानी1.6 L
  • नमकस्वाद के लिए
  • सॉसेज रैगू के लिए:

  • सूअर की सॉसेज (झिल्ली हटाई हुई और मांस भुरभुरा किया हुआ)6 इकाइयों
  • अजवाइन, गाजर और प्याज़ (कुल)300 g
  • लहसुन (कली)1 इकाई
  • तेजपत्ता (पत्ती)1 इकाई
  • लीक (आधा)0.5 इकाइयों
  • टमाटर पेस्ट1 इकाई
  • सफेद वाइन0.5 इकाइयों
  • वेजिटेबल स्टॉकस्वाद के लिए
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल3 इकाइयों
  • नमक और काली मिर्चस्वाद के लिए

पोषण मूल्य

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 5 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

सामग्री का विश्लेषण

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अजवाइन · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन

  • 7

    7 में से चरण 7: पोलेंटा को परोसने वाली प्लेटों में निकालें और सॉसेज रैगू को पर्याप्त सॉस के साथ ऊपर डालें। गरम परोसें।

  • Manu food writer
    एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण
    औसत मानप्रति सर्विंग324 ग्राम · 5 में से 1प्रति 100 g
    ऊर्जा2,847 kJ681 kcal878 kJ210 kcal
    वसा34.4 g10.61 g
    जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल11.61 g3.58 g
    कार्बोहाइड्रेट65.52 g20.21 g
    जिसमें से शर्करा7.91 g2.44 g
    फाइबर4.08 g1.26 g
    प्रोटीन26.71 g8.24 g
    नमक1.33 g0.41 g
    • प्रोटीन8.24 g · 16%
    • कार्बोहाइड्रेट20.21 g · 39%
    • वसा10.61 g · 45%
    • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
    • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
    • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
    • ग्लूटन की जाँच आवश्यक
    • इसमें लैक्टोज नहीं है
    • इसमें निकल है

    रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।

    जीवनशैली

    • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
    • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
    • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
    • ग्लूटन की जाँच आवश्यक
    • इसमें लैक्टोज नहीं है
    • इसमें निकल है

    एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

    1. 1ग्लूटनजांच आवश्यक
    2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
    3. 3अंडेनहीं पाया गया
    4. 4मछलीनहीं पाया गया
    5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
    6. 6सोयानहीं पाया गया
    7. 7दूधनहीं पाया गया
    8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
    9. 9अजवाइनपाया गया
    10. 10सरसोंनहीं पाया गया
    11. 11तिलनहीं पाया गया
    12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
    13. 13लूपिननहीं पाया गया
    14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

    धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक

    अन्य संवेदनशीलताएं

    नहीं पाए गए
    दूध · दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
    पाए गए
    सोलेनेसी · टमाटर

    सुझाव

    • कड़ाही
    • बड़ा बर्तन
    • व्हिस्क या लकड़ी का चम्मच

    जानकारी

    उत्पत्ति
    इटली