स्वादिष्ट वीगन और ग्लूटेन-फ्री बिस्कुट, एक स्वस्थ और तेज़ नाश्ते के लिए परफेक्ट।
5 में से चरण 1: एक कटोरे में, केले को मसलकर एक चिकनी प्यूरी बना लें।
5 में से चरण 2: मूंगफली का मक्खन और ओट्स का आटा डालें। एक समान आटा बनने तक मिलाएँ।
5 में से चरण 3: आटे से गेंदें बनाकर उन्हें ट्रे पर चपटा करें।
5 में से चरण 4: यदि चाहें, तो ऊपर से डार्क चॉकलेट चिप्स डालें।
5 में से चरण 5: एयर फ्रायर में 180°C पर लगभग 10 मिनट तक पकाएँ।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और मूंगफली
| औसत मान | प्रति सर्विंग165 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,034 kJ486 kcal | 1,233 kJ295 kcal |
| वसा | 19.42 g | 11.77 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.94 g | 1.78 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 59.25 g | 35.91 g |
| जिसमें से शर्करा | 10.68 g | 6.47 g |
| फाइबर | 11.22 g | 6.8 g |
| प्रोटीन | 17.33 g | 10.5 g |
| नमक | 0.02 g | 0.01 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
