बनाने में बेहद आसान और बहुत मुलायम। ये पानी वाले केकलेट हल्के और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।
4 में से चरण 1: सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएँ।
4 में से चरण 2: मिश्रण को अंदर से कड़वे कोको की हल्की परत से ढके कपकेक मोल्ड्स में डालें।
4 में से चरण 3: एयर फ्रायर में 150 डिग्री पर 15 मिनट तक पकाएँ।
4 में से चरण 4: अपनी पसंद के अनुसार भरें। सुझावित: नारियल प्रोटीन क्रीम और कसा हुआ नारियल।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
| औसत मान | प्रति सर्विंग33 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 337 kJ81 kcal | 1,033 kJ247 kcal |
| वसा | 0.14 g | 0.43 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.02 g | 0.05 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.97 g | 70.32 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.98 g | 6.06 g |
| फाइबर | 0.44 g | 1.35 g |
| प्रोटीन | 2.25 g | 6.89 g |
| नमक | 0.12 g | 0.36 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
