एयर फ्रायर में तैयार किया गया एक फिट चीज़केक, मलाईदार, हल्का और सेहतमंद। उन लोगों के लिए बिल्कुल सही जो जल्दी बनने वाली और स्वादिष्ट मिठाई चाहते हैं।
6 में से चरण 1: एक कटोरे में ग्रीक योगर्ट, दो अंडे, शहद डालकर व्हिस्क से अच्छी तरह मिलाएँ।
6 में से चरण 2: छनी हुई आटा और बेकिंग पाउडर डालकर फिर से मिलाएँ।
6 में से चरण 3: लाल फलों और चॉकलेट चिप्स डालकर स्पैचुला से धीरे-धीरे मिलाएँ।
6 में से चरण 4: तैयार मिश्रण को बेकिंग पेपर लगी टार्ट पैन में डालें।
6 में से चरण 5: एयर फ्रायर में 170 डिग्री पर 35-40 मिनट तक पकाएँ।
6 में से चरण 6: यदि ऊपर की सतह ज़्यादा रंग लेने लगे, तो एल्यूमिनियम फ़ॉइल से ढककर पकाना जारी रखें।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग123 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 746 kJ178 kcal | 606 kJ145 kcal |
| वसा | 9.53 g | 7.73 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 4.58 g | 3.72 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.72 g | 11.13 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.72 g | 3.83 g |
| फाइबर | 0.27 g | 0.22 g |
| प्रोटीन | 10.08 g | 8.18 g |
| नमक | 0.23 g | 0.19 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
